موسم سرما کی آمد کے ساتھ ہی بیماریوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ چاہے وہ زکام کا ہو یا وائرل کا مسئلہ۔ لیکن ایسی صورت حال میں آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہاں ہم آپ کو بتائیں گے کہ شکرقندی ان تمام مسائل سے کیسے نجات دلا سکتی ہے۔ شکرقندی کھانے میں جتنا لذیذ ہے، صحت کے لیے اتنا ہی فائدہ مند ہے۔
شکرقندی میں کئی قسم کے غذائی عناصر اور بیٹا کیروٹین کی خصوصیات پائی جاتی ہیں جو کہ صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں۔
شکر قندی کو شکر قند بھی کہا جاتا ہے۔ شکرقندی میں سب سے زیادہ توانائی ہوتی ہے۔
شکرقندی میں غذائیت اور صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔
میٹھے آلو کی دو مختلف قسمیں ہیں۔
شکرقندی میں کیلوریز اور نشاستہ کی نارمل مقدار، اس میں سیچوریٹڈ فیٹ اور کولیسٹرول کی مقدار نہ ہونے کے برابر رہتی ہے۔ یہ فائبر، اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور نمکیات سے بھرپور ہوتا ہے۔
میٹھے آلو غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔
شکرقندی میں تمام ضروری غذائی اجزا ہوتے ہیں، جو جسم کے لیے ضروری ہیں۔ شکرقندی پروٹین، فائبر، آئرن، کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم، سیلینیم، وٹامن اے، بی، سی، کے، بیٹا کیروٹین سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی موجود ہوتے ہیں جو ہمارے جسم کو فری ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ نہ صرف آپ کی قوت مدافعت کو بڑھانے میں مددگار ہے بلکہ یہ صحت کے بہت سے سنگین مسائل کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مددگار ہے۔
• میٹھے آلو کے استعمال کے صحت کے فوائد
• یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مفید ہے
• اس کے استعمال سے قوت مدافعت مضبوط ہوتی ہے۔
• کینسر کا خطرہ کم کرتا ہے۔
• دمہ کے مریضوں کے لیے مفید ہے۔
• دل کو صحت مند رکھنے میں مددگار۔
• ہڈیوں کے لیے مفید ہے۔
• دل کی بیماریوں سے بچانے میں مددگار۔
• یادداشت کی طاقت بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
• یہ گٹھیا کی سوزش اور درد میں آرام دینے کا کام کرتا ہے۔
• آنکھوں کے لیے مفید ہے۔
• پھیپھڑوں کے لیے مفید ہے۔
ڈس کلیمر: یہ مواد بشمول مشورے، صرف عام معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ کسی بھی طرح مستند طبی رائے کا متبادل نہیں ہے۔ مزید تفصیلات کے لیے ہمیشہ ماہر یا اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں. قومی ترجمان ان معلومات کی ذمہ داری قبول نہیں کرتا ہے۔
