اہم خبریںطب و صحت

ذائقہ اور صحت کے فوائد سے بھرپور ہیں یہ 3 موسم سرما کے مشروبات ، قوت مدافعت کے لیے ایک نعمت

دودھ کے بارے میں ہمارے خیالات کچھ بھی ہوں، جیسے جیسے ہم بڑے ہوئے ہم سمجھ گئے کہ دودھ کے لمبے گلاس صحت کے فوائد سے بھرپور ہیں۔ اسے اپنی روزمرہ کی خوراک میں زیادہ سے زیادہ شامل کرنے کی کوشش کرنی چاہیے ۔ کیوں نہ اس سرد موسم میں کچھ مسالہ دودھ کو مزید دلچسپ اور مزیدار بنانے کی کوشش کریں۔ اس مقبول مسالہ دودھ کو بنانے کے لیے دودھ، مسالے اور خشک میوہ جات کے ذائقے ایک لذت آمیز امتزاج میں ملایا جاتا ہے۔ اگر آپ صحت اور ذائقہ کے بارے میں پرجوش ہیں، تو آپ اسے آسانی سے اپنے باورچی خانے میں آرام سے بنا سکتے ہیں۔

یہاں اس آرٹیکل میں ہم آپ کے لیے سردیوں میں مسالہ دودھ بنانے کے ایک نہیں بلکہ تین مختلف طریقے لائے ہیں۔

ان 3 مشروبات کو اپنے سردیوں کے معمولات میں شامل کریں۔

1 . ہلدی مسالہ دودھ

ہلدی مسالہ دودھ ایک ایسی چیز ہے جس سے ہماری مائیں اور دادی واقف ہیں۔ ہلدی مسالہ دودھ کو مائع سونا کہا جاتا ہے کیونکہ دودھ پر ہلدی مسالہ کا خوبصورتی پیلا رنگ ہوتا ہے۔ ہلدی کی شفایابی اور کئی خصوصیات کے ساتھ یہ سردیوں کے موسم میں قوت مدافعت بڑھانے اور صحت مند رہنے کے لیے بہترین مشروب ہے۔

2 . مسالہ دودھ کا مکس

کلاسیک مسالہ دودھ مکس مزیدار خشک گری دار میوے جیسے پستے اور بادام سے تیار کیا جاتا ہے جس میں جائفل اور الائچی اور زعفران جیسے مسالوں کو ملا کر موٹا پاؤڈر بنایا جاتا ہے۔اس کلاسک مسالہ دودھ کی ترکیب کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ اس مکسچر کو بنا سکتے ہیں اور اسے کچھ ہفتوں کے لیے ایئر ٹائٹ کنٹینر میں محفوظ کر سکتے ہیں۔ جب بھی آپ مسالہ دودھ پینا چاہیں تو ایک گلاس گرم دودھ میں ایک چمچ مکسچر ڈالیں اور لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

3 . زعفران مسالہ دودھ

زعفران مسالہ دودھ زعفران میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو آپ کی صحت کو بہت فائدہ پہنچاتے ہیں۔ کیسر مسالہ دودھ خاص طور پر اپنے مزیدار ذائقے اور غذائیت کی وجہ سے مشہور ہے۔اس مشروب کے لیے آپ کو صرف نارنجی-کرمسن زعفران، کچھ شہد اور سبز الائچی کے چند ٹکڑے درکار ہیں۔گری دار میوے کی ساخت کے لیے اسے اپنے پسندیدہ گری دار میوے سے گارنش کریں۔

ڈس کلیمر: یہ مواد بشمول مشورے، صرف عام معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ کسی بھی طرح مستند طبی رائے کا متبادل نہیں ہے۔ مزید تفصیلات کے لیے ہمیشہ کسی ماہر یا اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ ہم ان معلومات کی ذمہ داری قبول نہیں کرتے ہیں۔

Related Articles

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔

Back to top button