وزن کی زیادتی

حمل کے بعد وزن میں کمی: حمل کے بعد وزن کم کرنا اتنا بھی مشکل نہیں، بس ان تجاویز کو ذہن میں رکھیں

ایک بات ذہن میں رکھیں کہ کسی بھی قسم کی ورزش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کر…