وزن میں کمی / Weight Loss : وزن کم کرنے میں اس پانی کا نہیں کوئی مقابلہ ، دو گھونٹ پینے سے چند دنوں میں پتلی ہوجائے گی کمر
وزن میں کمی / Weight Loss : گرمی کے موسم میں فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور یہ ایک چیز جسم کو ٹھنڈک پہنچاتی ہے اور کئی بیماریوں سے بھی بچاتی ہے۔ یہ کوئی اور نہیں سونف کا پانی ہے۔ سونف کا پانی خوراک میں شامل کرنے سے وزن بھی کم ہوتا ہے۔ سونف کا پانی جسم کو توانا بنانے میں بہت موثر ہے۔ آئیے سونف کے پانی کے ایسے ہی زبردست فوائد کے بارے میں جانتے ہیں اور ساتھ ہی اسے بنانے کا طریقہ بھی جانتے ہیں۔
سونف کا پانی پینے کے کیا فائدے ہیں؟ | fennel seeds soaked in water overnight benefits
بھرپور فائبر
سونف کے بیج فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں جو وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ اگر آپ بھی وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو روزانہ صبح سونف کا پانی پی لیں۔
۔Detoxifier ہے سونف
یہ بھی پڑھیں
- بہار بورڈ نے 10ویں 2024 کا رزلٹ کیا جاری، ایسے چیک کریں میٹرک کا نتیجہ
- سکشمتا پریکشا کا رزلٹ جاری : %93.39 ٹیچر ہوئے کامیاب ، یہاں سے ڈاؤن لوڈ کریں اپنا رزلٹ
- بہار ڈی ایل ایڈ (D.EL.ED) ایڈمٹ کارڈ 2024 : یہاں سے ڈاؤن کریں
- سکشمتا پریکشا کا رزلٹ اپریل کے پہلے ہفتے تک متوقع، غلط سوالات پر اعتراض اب 24 تک
- بہار انٹرمیڈیٹ رزلٹ جاری ،%87.21 طلباء کامیاب ، 6 سالوں میں سب سے بہترین نتیجہ، یہاں سے چیک کریں
سونف کا پانی detoxifier کے طور پر کام کرتا ہے۔ سونف کا پانی پینے سے جسم سے زہریلے مادے نکل جاتے ہیں۔ کھانا کھانے کے بعد سونف پی لیں تو کھانا آسانی سے ہضم ہو جاتا ہے۔
اینٹی آکسیڈینٹ میں بھرپور
سونف میں اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ ساتھ زنک، سیلینیم، فاسفورس اور میگنیشیم بھی پائے جاتے ہیں۔ ان غذائی اجزاء کی موجودگی کی وجہ سے سونف ہمارے جسم کے مدافعتی نظام کو بڑھانے کا کام کرتی ہے۔
سونف کے پانی کے فوائد | Benefits of fennel seeds water
سونف کا پانی پینے سے انسولین کی سطح کنٹرول میں رہتی ہے۔ سونف کا پانی صبح سویرے پینے سے بلڈ شوگر کنٹرول میں رہتی ہے۔
فائبر سے بھرپور ہونے کی وجہ سے سونف کا پانی وزن کم کرنے میں بہت مدد کرتا ہے۔
سونف کا پانی پینے سے جسم میں اچھا کولیسٹرول بڑھتا ہے اور برے کولیسٹرول کو کنٹرول کرتا ہے۔
سونف کا پانی پینے سے ہاضمہ بھی بہتر ہوتا ہے۔
سونف کا پانی پینے سے دل کی بیماریاں دور ہوتی ہیں۔
سونف معدے کو ٹھنڈا رکھتی ہے، اس سے تیزابیت اور قبض کے مسئلہ سے نجات ملتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں
گھر بیٹھے آدھار کارڈ میں اپنا موبائل نمبر یا نام، پتہ تبدیل کریں، جانیں یہ آسان طریقہ
आरबीआई ने पेटीएम पेमेंट्स बैंक को नए खाते खोलने से रोककर झटका दिया।
سونف کا پانی اگر آپ باقاعدگی سے پیتے ہیں تو آپ کی بینائی روشن ہوجاتی ہے۔
ایسے بنائیں سونف کا پانی | how to make Fennel Seeds Water | سونف کے بیجوں کا پانی بنانے کا طریقہ
سونف تقریباً ایک کھانے کا چمچ لیں۔
اسے ایک گلاس پانی میں رات بھر بھگو دیں۔
یا سونف کے پانی کو ابال کر بھی پی سکتے ہیں۔
صبح کے وقت بھیگی ہوئی سونف کو ہاتھوں سے اچھی طرح مسل لیں اور چھان کر اس کا پانی پی لیں۔
اعلان دستبرداری: یہ مواد بشمول مشورے صرف عام معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ کسی بھی طرح مستند طبی رائے کا متبادل نہیں ہے۔ مزید تفصیلات کے لیے ہمیشہ کسی ماہر یا اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ قومی ترجمان اس معلومات کی ذمہ داری قبول نہیں کرتا۔
قومی ترجمان کا ٹیلیگرام گروپ جوائن کرنے کے لیے یہاں کلک کریں!
