سنڈے اسپیشلطب و صحت

ہر دوسرے دن پیٹ پھولنے لگتا ہے تو کھائیں یہ 4 چیزیں، پھر نہیں ہوگی کوئی دقت

گھریلو علاج: اگر آپ نہ ہضم ہونے والا یا غلط کھانا کھاتے رہتے ہیں تو آپ کے پیٹ میں درد ہونا طے ہے ۔ کئی بار کھانا ٹھیک سے نہ چبانے، صحیح وقت پر نہ کھانے ، تناؤ میں کھانا کھانے اور نیند کے خراب شیڈول کی وجہ سے آپ کا معدہ خراب ہو سکتا ہے۔ کھانے کو صحیح طریقے سے جذب نہ کرنے کی وجہ سے بیکٹیریا گیس بناتے ہیں جس سے پیٹ پھول جاتا ہے۔

پیٹ کی خرابی کی وجہ سے نہ تو آپ کوئی کام ٹھیک سے کر پاتے ہیں اور نہ ہی آپ کو کوئی کام کرنے میں دل لگتا ہے ۔ پیٹ پھولنے کی وجہ سے آپ کے پیٹ میں پیدا ہونے والی گیس آپ کے لیے اٹھنا، بیٹھنا اور سونا مشکل بنا دیتی ہے۔ بہتر ہے کہ آپ اس سے جلد از جلد چھٹکارا پا لیں۔

یہ بھی پڑھیں

پین کارڈ کی تصحیح: PAN میں غلط ہے نام اور تاریخ پیدائش، تو گھر بیٹھے کریں تصحیح، جانیں E-Pan کارڈ حاصل کرنے کا طریقہ

اس پریشانی سے نجات کے لیے درج ذیل تدابیر آپ کے لیے کارآمد ثابت ہوں گی ۔

پیٹ پھولنے کا گھریلو علاج

اجوائن – کھانا کھانے کے آدھے گھنٹے بعد آدھا چائے کا چمچ کیرم کے بیج نیم گرم پانی کے ساتھ پی لیں۔ اس سے پیٹ میں گیس بننے کو روکنے میں مدد ملے گی۔

الائچی – کھانے کے ایک گھنٹے بعد آپ الائچی کا پانی بھی پی سکتے ہیں۔ یہ بھی فائدہ مند ہے۔

سونف – رات کے کھانے کے بعد بھنی ہوئی سونف کھانے سے گیس کی دقت نہیں ہوتی اور پیٹ نہیں پھولتا ۔

پودینے کا پانی: اس پانی کو پینے سے معدہ ٹھنڈا رہتا ہے اور گیس کے مسئلے سے نجات ملتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں

نوجوان کی ایک ہی تقریب میں دو الگ الگ لڑکیوں کے ساتھ منگنی ، موضوع بحث ، ویڈیو وائرل

ان چیزوں کا رکھیں خیال

چیونگم کھانے سے پرہیز کریں۔

کھانے میں نمک کی مقدار کم کریں

سوڈیم کی زیادتی سے بھی پیٹ پھولتا ہے ۔

بھوک سے زیادہ کھانا کھانے کی غلطی نہ کریں، یہ آپ کے نظام انہضام کے لیے نقصان دہ ہے۔

کھانے کا وقت روزانہ تبدیلی نہ کریں

دیر رات کو کھانا کھانے سے گریز کریں۔

دستبرداری : یہ مواد بشمول مشورے، صرف عام معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ کسی بھی طرح مستند طبی رائے کا متبادل نہیں ہے۔ مزید تفصیلات کے لیے ہمیشہ کسی ماہر یا اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ قومی ترجمان اس معلومات کی ذمہ داری قبول نہیں کرتا۔

ان خبروں کو بھی پڑھیں

Related Articles

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔

Back to top button